CARBOHIDRATOS

Los carbohidratos son uno de los suplementos que cuentan con mayor número de trabajos científicos. Está demostrado que tomar carbohidratos durante la práctica de actividades de larga duración como algunas modalidades de Ciclismo, Triatlón y Trail, mejora el rendimiento deportivo al reducir el efecto de fatiga provocado por el descenso de los dep...

Los carbohidratos son uno de los suplementos que cuentan con mayor número de trabajos científicos. Está demostrado que tomar carbohidratos durante la práctica de actividades de larga duración como algunas modalidades de Ciclismo, Triatlón y Trail, mejora el rendimiento deportivo al reducir el efecto de fatiga provocado por el descenso de los depósitos de glucógeno. Tanto en deportes de resistencia como en deportes explosivos, interválicos y de fuerza, tomar carbohidratos nada más finalizar el ejercicio, favorece la recuperación de los depósitos de glucógeno en menor espacio de tiempo. Hay distintos formatos: solos sin mezcla, mezclados con proteínas, con aminoácidos, con sales minerales.

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